Veel gestelde vragen

Ademcoaching

Een ademcoach begeleidt je bij bewust ademhalen om stress te verminderen, meer rust te ervaren en beter in contact te komen met je lichaam en gevoel.

Ja, wanneer deze wordt begeleid en afgestemd op jouw lichaam en grenzen. Jij bepaalt altijd het tempo.

Na ademcoaching ervaren veel cliënten diepere ontspanning, een meer rustige ademhaling, betere slaapkwaliteit, toegenomen energie, emotionele balans en een helderder, kalmer denkpatroon. Door het zenuwstelsel te reguleren, kan verbonden ademhaling helpen om chronische stress te verminderen en je veerkracht te versterken.

Voor ondernemers die veel druk ervaren, slecht ontspannen, slecht slapen of preventief aan burn-out willen werken.

Nee. Je hoeft niets te presteren. Comfortabele kleding en een open houding zijn voldoende.

Nee. Ademcoaching is een praktische en effectieve methode die werkt op het zenuwstelsel en het zelfherstellend vermogen van het lichaam.

Dat verschilt per persoon. Sommige mensen ervaren al effect na één sessie, anderen kiezen voor meerdere sessies voor verdieping.

60 minuten: € 95,-
90 minuten: € 135,-

Holistische leefstijlcoaching

In tegenstelling tot andere holistische coaches combineer ik in mijn traject holistische coaching, voedingsadvies en verbonden ademhaling.

Reguliere coaching richt zich vaak vooral op gedrag en doelen.
Holistische coaching kijkt dieper en betrekt ook:

  • lichaamssignalen
  • emoties
  • stressreacties
  • voeding en leefstijl

Daardoor ontstaat er blijvende verandering, in plaats van tijdelijke oplossingen

Onder andere bij:

  • stress, overbelasting en burn-outklachten
  • vermoeidheid
  • hormonale disbalans
  • emotionele onrust
  • gebrek aan energie of focus
  • het herstellen van balans tussen werk, privé en zelfzorg

Nee. De begeleiding is praktisch, nuchter en gericht op het herstellen van balans in lichaam en zenuwstelsel.

Verbonden ademhaling is een krachtige ademtechniek waarbij je zonder pauzes in- en uitademt. Deze continue ademstroom helpt je om spanning los te laten, opgeslagen emoties te verwerken, blokkades op te heffen, je zenuwstelsel tot rust te brengen, en je lichaam in diepe ontspanning te brenge

Dat verschilt per persoon. Sommige vrouwen ervaren al na een paar sessies meer rust en inzicht, anderen kiezen voor een langer traject voor verdieping en duurzame verandering. Tijdens een vrijblijvende kennismaking kijken we samen wat passend is voor jou.

Nee. Holistische leefstijlcoaching is aanvullend en vervangt geen medische behandeling. Bij twijfel of medische klachten wordt altijd geadviseerd contact op te nemen met een arts.

60 minuten: € 95,-
90 minuten: € 135,-