Holistic Leefstijlcoaching

Voor vrouwen die vastlopen in energie, hormonen of stress

Voel je dat je lichaam niet meer meewerkt zoals vroeger?
Dat je moe bent, sneller overprikkeld of uit balans?
Je hoeft daar niet mee te blijven rondlopen.
Als holistisch leefstijlcoach help ik vrouwen om weer rust, energie en hormonale balans te ervaren — van binnenuit.

Waar loop je op vast?

Misschien herken je dit:

  • Aanhoudende vermoeidheid
  • Hormonale klachten of overgangsklachten
  • Gewichtstoename (vooral rond de buik)
  • Darmklachten of een opgeblazen gevoel
  • Slecht slapen
  • Emotionele schommelingen
  • Stress of innerlijke onrust
  • Hoofdpijn of spanningsklachten
  • Weinig focus of concentratie

Of je voelt simpelweg: dit klopt niet meer voor mij.

Waar kun je bij mij voor terecht?

Je bent welkom voor begeleiding bij:

  • Hormonale disbalans
  • Overgang en perimenopauze
  • Stressregulatie
  • Energieherstel
  • Gezonde gewichtsbalans
  • Darmgezondheid
  • Slaapverbetering
  • Ademcoaching en zenuwstelselherstel
  • Leefstijlverandering die wél vol te houden is

We kijken niet alleen naar symptomen.
We kijken naar de oorzaak.

Wat zijn jouw doelen?

Samen werken we aan:

  • Meer energie
  • Rust in je hoofd
  • Betere slaap
  • Minder hormonale klachten
  • Een stabieler gewicht
  • Meer vertrouwen in je lichaam
  • Een leefstijl die bij jou past

Geen streng dieet.
Geen “even doorzetten”.
Maar stap voor stap herstel.

“Maak nu een afspraak en ervaar
wat een holistische leefstijl voor jou kan betekenen.”

Maak een afspraak

Mijn werkwijze

Als holistisch leefstijlcoach, orthomoleculair therapeut, en ademcoach werk ik met:

  • Voeding die je hormonen ondersteunt
  • Ademwerk om stress te reguleren
  • Praktische leefstijlbegeleiding
  • Persoonlijke 1-op-1 sessies in Lelystad

Zodat je niet alleen begrijpt wat er gebeurt maar ook voelt dat je lichaam weer meewerkt.

Veel gestelde vragen over holistische leefstijlcoaching

In tegenstelling tot andere holistische coaches combineer ik in mijn traject holistische coaching, voedingsadvies en verbonden ademhaling.

Reguliere coaching richt zich vaak vooral op gedrag en doelen.
Holistische coaching kijkt dieper en betrekt ook:

  • lichaamssignalen
  • emoties
  • stressreacties
  • voeding en leefstijl

Daardoor ontstaat er blijvende verandering, in plaats van tijdelijke oplossingen

Onder andere bij:

  • stress, overbelasting en burn-outklachten
  • vermoeidheid
  • hormonale disbalans
  • emotionele onrust
  • gebrek aan energie of focus
  • het herstellen van balans tussen werk, privé en zelfzorg

Nee. De begeleiding is praktisch, nuchter en gericht op het herstellen van balans in lichaam en zenuwstelsel.

Verbonden ademhaling is een krachtige ademtechniek waarbij je zonder pauzes in- en uitademt. Deze continue ademstroom helpt je om spanning los te laten, opgeslagen emoties te verwerken, blokkades op te heffen, je zenuwstelsel tot rust te brengen, en je lichaam in diepe ontspanning te brenge

Dat verschilt per persoon. Sommige vrouwen ervaren al na een paar sessies meer rust en inzicht, anderen kiezen voor een langer traject voor verdieping en duurzame verandering. Tijdens een vrijblijvende kennismaking kijken we samen wat passend is voor jou.

Nee. Holistische leefstijlcoaching is aanvullend en vervangt geen medische behandeling. Bij twijfel of medische klachten wordt altijd geadviseerd contact op te nemen met een arts.

60 minuten: € 95,-
90 minuten: € 135,-

Voel je dat dit over jou gaat? Dan is dat vaak al een signaal.

Je hoeft niet te wachten tot je volledig uitgeput bent. Je mag nu beginnen met goed zorgen voor jezelf.

Plan een kennismakingsgesprek en ontdek wat jouw lichaam nodig heeft.

Plan hier een afspraak

© Copyright 2022 - 2026 Natural By Food | Alle rechten voorbehouden.