Hormonale klachten (vrouwen van 35–55 jaar)

Voel je je anders dan vroeger? Moe. Sneller prikkelbaar. Slechter slapen. Meer spanning in je lichaam.

Veel vrouwen tussen 35 en 55 jaar krijgen te maken met hormonale klachten, bijvoorbeeld bij PMS, de perimenopauze of de overgang. Je hoeft hier niet alleen mee te blijven lopen.

Hormonen beïnvloeden je energie, emoties, stressniveau en slaap. Wanneer je hormoonbalans verandert of onder druk staat, kun je dat op verschillende manieren merken:

  • Stemmingswisselingen
  • Vermoeidheid en minder energie
  • Slecht slapen
  • Opvliegers of nachtzweten
  • Gewichtstoename
  • Onrust of angst
  • PMS-klachten

Stress speelt hierbij vaak een belangrijke rol. Langdurige spanning kan hormonale klachten versterken, zoals heftigere PMS, meer overgangsklachten, slechter slapen en aanhoudende vermoeidheid. Je lichaam staat dan te vaak “aan” en krijgt te weinig herstel.

Holistische begeleiding

Als holistisch leefstijlcoach in Lelystad kijk ik naar het geheel.

We werken aan:

  • Stress verminderen
  • Je zenuwstelsel kalmeren
  • Beter slapen
  • Meer energie
  • Emotionele balans

Rust. Overzicht. Stabiliteit.

Ademcoaching bij hormonale disbalans

Met verbonden ademhaling help ik je om spanning los te laten.
Ademcoaching kan helpen bij:
• Slecht slapen
• Opvliegers
• Onrust
• Vermoeidheid

Wanneer je lichaam ontspant, ontstaat ruimte voor herstel.

Voeding als ondersteuning

Met orthomoleculair voedingsadvies en natuurvoedingsadvies kijken we naar:
• Tekorten
• Bloedsuikerbalans
• Darmgezondheid
• Ondersteuning van je hormonen

Geen streng dieet.
Wel praktische aanpassingen die haalbaar zijn.

Voeding maakt wie we zijn of willen zijn.
Start vandaag en zet de eerste stap naar een gezonde leefstijl

Maak een afspraak

Waarom Natural by Food?

  • Persoonlijke begeleiding, afgestemd op jouw situatie
  • Een holistische aanpak: voeding, leefstijl én verbonden ademhaling sessies
  • Praktische handvatten die je makkelijk kunt toepassen
  • Aanpak gericht op blijvende verandering

Benieuwd wat jouw lichaam nodig heeft?

Veel vrouwen tussen 35 en 55 jaar dragen veel verantwoordelijkheid. Werk, gezin, zorg voor anderen. Het lichaam blijft doorgaan, totdat het signalen gaat geven. Hormonale klachten zijn vaak zo’n signaal. Misschien is dit het moment om te stoppen met alleen doorgaan.

Plan een gratis kennismakingsgesprek
© Copyright 2022 - 2026 Natural By Food | Alle rechten voorbehouden.