Hormonale klachten (vrouwen van 35–55 jaar)
Voel je je anders dan vroeger? Moe. Sneller prikkelbaar. Slechter slapen. Meer spanning in je lichaam.
Veel vrouwen tussen 35 en 55 jaar krijgen te maken met hormonale klachten, bijvoorbeeld bij PMS, de perimenopauze of de overgang. Je hoeft hier niet alleen mee te blijven lopen.
Hormonen beïnvloeden je energie, emoties, stressniveau en slaap. Wanneer je hormoonbalans verandert of onder druk staat, kun je dat op verschillende manieren merken:
- Stemmingswisselingen
- Vermoeidheid en minder energie
- Slecht slapen
- Opvliegers of nachtzweten
- Gewichtstoename
- Onrust of angst
- PMS-klachten
Stress speelt hierbij vaak een belangrijke rol. Langdurige spanning kan hormonale klachten versterken, zoals heftigere PMS, meer overgangsklachten, slechter slapen en aanhoudende vermoeidheid. Je lichaam staat dan te vaak “aan” en krijgt te weinig herstel.
